Способы, хитрости, рецепты для мультиварок, отзывы, как выбрать мультиварку
Спросить
Рассказать
Продать рецепт для мультиварки

Купила филе индейки. Как филе вкусно сделать с овощами?

Самое простое блюдо из филе индейки

Все чаще мы готовим курицу, забывая еще об одном диетическом мясе — индейке. Оно стоит чуть дороже, но коэффициент полезности у индейки будет выше. Особенно это важно для тех, кто придерживается врачебных диет или просто следит за своим питанием. Привередливому детскому организму, это мясо должно прийтись по вкусу.

По внешнему виду мясо индейки напоминает свинину, поэтому если вам ее по каким-то причинам нельзя, ешьте индейку, а представляйте свинину. Вот такая полезная альтернатива.

Для приготовления индейки в мультиварке понадобится:

  • 500 гр филе индейки;
  • 3 картофеля;
  • 1 луковица;
  • 1/2 кочана капусты;
  • 1 стакан отваренной фасоли (бобов);
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 0,5 ч.л. тертого имбиря;
  • 3 стакана куриного бульона;
  • 1 ст.л. соевого соуса;
  • 1 ст.л. растительного масла;
  • 1 ч.л. черного молотого перца.
  • 1 ч.л. соли.

Индейку промойте и нарежьте кубиками. Растительное масло разогрейте в мультиварке. Обжаривайте 15-20 минут.

Лук мелко порубите, добавьте к мясу. Жарьте 5 минут.

Затем отправьте в мультикастрюлю, нарезанный кубиками картофель, измельченный чеснок и натертый имбирь. Посолите и поперчите. Залейте куриным бульоном и соевым соусом.

Обжариваем мясо с луком
Добавляем картошку и мясо в кастрюлю
Добавляем бобы и зелень

Блюдо готовьте 1 час в режиме «Тушение». За 10 минут до приготовления закиньте замороженную фасоль (бобы), нашинкованную капусту и зеленый лук.

В итоге у вас получится ароматное блюдо с густой подливкой и никакой гарнир не нужен.

Отзывов пока нет

Дайте совет первым!

Дайте совет...

Решите примерчик *

.
Rotex Polaris Отзывы Stadler Form Мультиварка Руководство к MW-3803 SC-410 MW-3806 ST Мануал к SK-A11 фасоль в мультиварке Руководство к VC-600 можно ли мыть в посудомойке котлеты с корочкой Grace приготовить йогурт Руководство к HT-MC-001 Руководство к PMC 0310AD стей Мануал к RMC-M90 Козлятина макароны с фаршем чем лучше мультиварка Отзывы Aresa Отзывы BORK Отзывы Horizont рис

В мультиварке.инфо © 2010. Все права принадлежат пользователям мультиварок и ссылку не забываем поставить:)