Способы, хитрости, рецепты для мультиварок, отзывы, как выбрать мультиварку
Спросить
Рассказать
Продать рецепт для мультиварки

Купила филе индейки. Как филе вкусно сделать с овощами?

Самое простое блюдо из филе индейки

Все чаще мы готовим курицу, забывая еще об одном диетическом мясе — индейке. Оно стоит чуть дороже, но коэффициент полезности у индейки будет выше. Особенно это важно для тех, кто придерживается врачебных диет или просто следит за своим питанием. Привередливому детскому организму, это мясо должно прийтись по вкусу.

По внешнему виду мясо индейки напоминает свинину, поэтому если вам ее по каким-то причинам нельзя, ешьте индейку, а представляйте свинину. Вот такая полезная альтернатива.

Для приготовления индейки в мультиварке понадобится:

  • 500 гр филе индейки;
  • 3 картофеля;
  • 1 луковица;
  • 1/2 кочана капусты;
  • 1 стакан отваренной фасоли (бобов);
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 0,5 ч.л. тертого имбиря;
  • 3 стакана куриного бульона;
  • 1 ст.л. соевого соуса;
  • 1 ст.л. растительного масла;
  • 1 ч.л. черного молотого перца.
  • 1 ч.л. соли.

Индейку промойте и нарежьте кубиками. Растительное масло разогрейте в мультиварке. Обжаривайте 15-20 минут.

Лук мелко порубите, добавьте к мясу. Жарьте 5 минут.

Затем отправьте в мультикастрюлю, нарезанный кубиками картофель, измельченный чеснок и натертый имбирь. Посолите и поперчите. Залейте куриным бульоном и соевым соусом.

Обжариваем мясо с луком
Добавляем картошку и мясо в кастрюлю
Добавляем бобы и зелень

Блюдо готовьте 1 час в режиме «Тушение». За 10 минут до приготовления закиньте замороженную фасоль (бобы), нашинкованную капусту и зеленый лук.

В итоге у вас получится ароматное блюдо с густой подливкой и никакой гарнир не нужен.

Отзывов пока нет

Дайте совет первым!

Дайте совет...

Решите примерчик *

.
RMC-45031 Отзывы element На пару лосось в мультиварке Молочная рисовая каша DD1 фаршированные скороварка RMC-5077 Отзывы Zojirushi RMC-M13 Отзывы Vitesse Отзывы Vimar курицу в мультиварке SR-DF101 перцы Отзывы Vinis RMC-M110 в фольге режим мультиповар EN-226 чем лучше мультиварка лучше чем мультиварка U600 Руководство к RMC-250 Желудки индейки с гречкой

В мультиварке.инфо © 2010. Все права принадлежат пользователям мультиварок и ссылку не забываем поставить:)