Дневной рацион основной массы людей содержит не менее 100-150 граммов мяса. В норме человек должен употреблять в день 400-500 граммов этого продукта. Но диетологи утверждают, что важно не столько количество, сколько качество съеденного мяса. Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда готовьте мясо в умной кастрюле — мультиварке. Даже не имея времени для приготовления мясного блюда, не стоит расстраиваться. Читать далее →